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Nutrióloga Marcela Caballero

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About Nutrióloga Marcela Caballero

Maestría en Nutrición Clínica por la Universidad Iberoamericana. Nutrióloga Certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos. Educadora en Diabetes Certificada por la Asociación Nacional Mexicana de Educadores en Diabetes. Diplomada en Nutrición Pediátrica por la Universidad Iberoamericana. Diplomada en Nutrición Deportiva y Actividad Física por la Universidad Iberoamericana. Certificación por International Society for the advancement of kinanthropometry.

Ejercicios básicos de salud física

La importancia del ejercicio. El ejercicio aporta al cuerpo muchas ventajas. Bajar de peso, moldear tu figura, tener una mejor digestión, mejorar tu salud, entre otras cosas. Por eso es importante dedicar tiempo a distintas actividades para mejorar nuestra condición física. Muchos de nosotros pensamos que es necesario dedicar una gran cantidad de tiempo [...]

By | 2016-10-19T07:51:15+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición en el Deporte|

Alimentación en el escolar

Ejemplos para el lunch de los niños A pesar de ser proporcionalmente más pequeñas que las comidas mayores, las colaciones son de suma importancia ya que éstas pueden llegar a aportar una buena cantidad de energía al día. La cantidad de alimento en la colación debe ser suficiente para proveer a los niños de [...]

By | 2016-10-19T07:46:18+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición Infantil|

Alimentación en el preescolar

Consejos alimentarios - Procurar un adecuado aporte de leche y derivados, como mínimo 500 ml al día o equivalentes. - Aportar proteínas de origen animal y vegetal, potenciando el consumo de legumbres y cereales. - Asegurar una cantidad suficiente de verduras y hortalizas en los primeros platos y en las guarniciones. - No ser [...]

By | 2016-10-19T07:42:33+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición Infantil|

Primer año – lactancia

La alimentación en la infancia es indispensable para el crecimiento de nuestros hijos. Ayuda a prevenir enfermedades en el futuro así como proveer de energia al infante para realizar sus actividades diarias. Se recomienda que los lactantes cumplan con estos requerimientos alimenticios. Ablactación infantil El proceso de desdete (suspensión de la alimentación al [...]

By | 2016-10-19T07:37:23+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición Infantil|

Alimentación infantil – Ablactación

Una de las preguntas que más comúnmente hacen los nuevos padres es “¿Cuándo debo iniciar a mi bebé en la alimentación con sólidos?” La respuesta depende de varios factores, incluyendo necesidades nutricias individuales del bebé, su ritmo de crecimiento y de maduración fisiológica y neurológica. Los signos de madurez fisiológica y neurológica de los [...]

By | 2016-10-19T07:31:31+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición Infantil|

Alimentación infantil

Beneficios Facilitar un crecimiento ponderoestatural dentro de la normalidad. Evitar tanto las carencias como los excesos de energía y nutrientes. Prevenir y / o corregir problemas especÌficos relacionados con el estado nutricional. Disminuir el riesgo de enfermedades propias del adulto con elevado Ìndice de morbi-mortalidad (obesidad, osteoporosis, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y [...]

By | 2016-10-19T07:29:41+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición Infantil|

Hipertensión Arterial

La Hipertensión arterial es el término médico para designar la presión arterial alta y la unidad que se usa para medirla es el milímetro de mercurio, cuyo símbolo es mm Hg. El corazón bombea la sangre a través de una red de arterias, venas y capilares. La sangre en movimiento ejerce una fuerza contra [...]

By | 2016-10-19T07:20:47+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición e Hipertensión|

Alimentación en la hipertensión

¿Cómo lograr un plan de alimentación contra la hipertensión?   Algunos consejos que te ayudarán a seguir el “Plan de alimentación saludable contra la hipertensión” son: 1. Evitar el consumo de alimentos elaborados a base de sal: jamón, embutidos, pescado salado, salmueras, etc… 2. Evitar el uso de salsas comerciales (ej: salsa catsup, salsa [...]

By | 2016-10-19T07:06:44+00:00 octubre 19th, 2016|Nutrición e Hipertensión|